协和于康教授：花在这3种食物上的钱，尽量不要省！

生活中采买食物是一个大学问，如果选择不当，不仅会浪费金钱，更可怕的是会给健康带来损害。所以，日常生活中用于饮食的开销，有些不能省，但有些必须省。必须省的开销：肉类《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国居民畜肉摄入较多，...

【食补】各种营养素，1张图说明白！

本文来自公众号“食栗派ChestnutMates”。公号由北交复毕业的专业营养师以及资深医药行业从业者一起带你吃对吃好，少花冤枉钱，避免被忽悠，做你全家人的饮食顾问。已授权《中国临床营养网》转载。当你为了身材不敢多吃，或者吃饱喝足离开饭馆时，...

超4亿国人血脂异常！转发告诉身边人，这4类食物别多吃！

《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，截至2012年，我国成人血脂异常患病率高达40.4%，患病人数超4亿。高血脂被称“百病之源”，是导致心血管疾病、冠心病、心肌梗死等疾病的重要因素之一。具体来说，高血脂的常见危害如下：危害一：导致血管硬化...

胃不好的人注意了，这8种食物都要慎吃！

统计数据显示，中国肠胃病患者已经超过1.2亿，食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰。存在胃肠疾病的人，除了遵医嘱积极治疗外，以下容易引起胃肠不适的食物要慎食。1.粗粮粗粮包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦...

【科普营养】全国爱肝日：把吃出来的脂肪肝“吃回去”！

作者：卞月梅现杭州第九人民医院营养科原中国人民解放军联勤保障部队第九〇三医院主管营养师/注册营养师中国老年医学医学营养与食品安全分会青年委员/《中国临床营养网》签约作者从事临床营养工作8年余，主要负责临床营养门诊、会诊、营养筛查评估...

减肥太难？ 从养成这6个小习惯做起，带来的改变超出你想象！

很多人在减肥之初就设想了一个完美的计划，从内到外，彻底和过去的饮食和生活习惯说再见。但这种过高的目标往往很难实现，即使咬牙坚持也会困难重重。这个时候就需要调整目标，从细微处开始，养成一些好的小习惯，往往能在日积月累中带来意想不到的...

吃了这么多年的早餐，居然吃错了吗？

作者：杨珊浙大邵逸夫医院营养科营养师审稿：冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任。文章来源：食之有理已授权《中国临床营养网》转载（图片来自微信公众平台公共图片库）花式早餐，哪一款是你的最爱？一些常见的搭配组合其实存在很多不合理你中招了吗？...

面对新型冠状病毒，自身免疫力原来才是最好的医生！

关于如何维护免疫力，其实跟日常整体营养平衡更为密切，并非吃某种食物能迅速达到。对于日常有基础性疾病或者营养缺乏症的人，如果能对症补充营养，免疫力倒是能明显有所提高。但对大众来说，维护免疫力还得靠日常积累。不过，还是有些可以帮助身体...

会烹会选 会看标枪——2022全民营养周