健康管理

  • 【科普营养】中秋美食怎样吃更健康?

    【科普营养】中秋美食怎样吃更健康?

    作者:周金中国人民解放军联勤保障部队第903医院营养科主管护师/注册营养师中国老年医学会营养与食品安全分会第二届委员会委员/浙江省营养学会注册营养师工作委员会秘书/《中国临床营养网》签约营养师。专业擅长:擅长医院膳食管理、各类人群体重管...

    发布时间:2024-08-29|来自:营养科
  • 夏天吃辣这才是懂养生的专家

    夏天吃辣这才是懂养生的专家提到“消暑散热”,多数人首先想到的是绿豆汤、冰西瓜。其实盛夏适当吃点辣也有助散热,早在唐朝孙思邈的“千金要方”里就提到,“辛主发散”,即辣味食物有助于将体内的热气消散。现代的科学研究也表明,辣味食物能让人...

    发布时间:2016-08-28
  • 喝茶 小常识

    据研究,茶含有600余种化学成分,其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而,在日常生活中,人们对茶的认识也存在不少误区,可能会给健康带来隐患。  误区一:浓茶“醒酒”。有人认为,酒后喝浓茶,有“醒酒”作用,这是一种误解。  因人...

    发布时间:2016-10-12
  • 糖尿病饮食养生指南

    1.糖尿病患者要低糖饮食,可多吃蔬菜、吃高纤维食物,促进机体的糖代谢,降血糖同时又养生。糖尿病患者可以适当吃些冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿,还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。2.糖尿病患者要重视补充维生素,尤其是维生素B和维生素C...

    发布时间:2018-10-29
  • 公安机关依法严厉打击食用农产品犯罪 全力守护人民群众“舌尖上的安全”
    发布时间:2022-09-15|来自:社会事业部
  • 知易行难的健康生活方式

    健康的生活方式很重要么近年来的研究表明,在人类前十位的致死疾病中,不良的行为和生活方式因素占了70%。健康的生活方式,可使高血压发病率减少55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少三分之一,人类的平均预期寿命将延长10年,生活质量也会...

    发布时间:2016-09-27
  • 秋季饮食养生小常识

    由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识方法/步骤1要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。2中医称“宜...

    发布时间:2016-10-14
  • 中医饮食养生

    体质是在人的生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上逐渐形成的形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面综合的、固有的一些特质。 根据《中医体质分类与判定》中医体质共分为9种基类型。以下是9种体质表现与调节方法1.平和质:平和质是正常的...

    发布时间:2017-09-21
  • 怀孕早晚期饮食侧重各不同

    吃什么?怎么吃?怀孕后,“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。专家表示,其实怀孕早期和晚期的饮食侧重略有不同,我们身边的一些平价菜准妈妈应该多吃。一般孕期体重增加建议在9~12.5公斤,孕前如果体重小于45公斤,孕期体重增加可超过12.5公斤;孕...

    发布时间:2017-12-19
  • 有助于防癌的两款“明星蔬菜”,有你爱吃的吗?

    花椰菜花椰菜因为营养价值高,曾被《时代》杂志列为10大健康食品之一。花椰菜中含有抗氧化物质,对预防各类氧化性损伤,包括预防心血管疾病,都有一定的益处。花椰菜有白、绿两种,绿色的又叫西蓝花、青花菜,白色的通常称为菜花。图片来源:本公号...

    发布时间:2023-08-18|来自:营养科
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