个人饮食卫生小常识“民以食为天，食以安为先”。要保证每天的学习和生活能够顺利进行，为使其身体健康，就必须要注意饮食卫生、饮食安全、饮食习惯。1.个人饮食方面需要注意的几点：答：（1）、搭配营养，合理膳食（2）、培养习惯，科学进餐（3）...
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有独特的养生绝活。今天就为您推荐这其中的十大佼佼者。 莲藕维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食...
淋巴结是维护我们身体健康的重要屏障。淋巴结肿大很常见，可发生于任何年龄段人群，可见于多种疾病。如在我科就诊的甲状腺、乳腺疾病患者，常常伴有颈部和腋下淋巴结肿大；普外科、血液科的病人，最早发现的异常表现有时就是淋巴结肿大；还有的人，...
不能“吃软怕硬” 营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。如果将大米熬成粥，其中的淀粉已经部分转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快转化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的时间越长，粥越黏稠，吃后血糖升高得越快。因此，...
一、平衡饮食肝癌病人消耗较大，必须保证有足够的营养。衡量病人的营养状况的好坏，最简单的方法就是能否维持体重。而要使体重能维持正常的水平，最好的办法就是要保持平衡膳食，要求病人还应多食新鲜蔬菜，而且一半应是绿叶蔬菜。二、脂肪与蛋白质...
夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有营养，而且香甜爽口。但是，有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢？下面就和小编一起来看看吧。 这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖...
秋天必须吃水果的5个理由，转给你不爱吃水果的朋友！附小长假家里来访的客人多吗？招待客人，除了糕点坚果，就属水果老少皆宜，男女都爱啦。尤其是现在天气逐渐干燥了，口干舌燥的时候吃上一个水果，润燥又解馋！水果虽好，但据小栗子观察，有很多...
很多人对#味精很恐惧，认为它是「科技与狠活」的一种，是化学合成的鲜味。很多人甚至会说：「我家绝对不用味精」。但真相是：味精是从天然食物中提取出来的。这里结合相关研究和数据，给大家提供一些有关味精的冷知识和热知识。知识点1：味精是天然...
糖尿病肾病患者要低盐饮食随着糖尿病患者的增加，糖尿病肾病——这一大糖尿病并发症也越来越多了。有关统计显示，大约2-3成的糖尿病患者最终会演变为糖尿病肾病。这些糖尿病肾病患者尤其要注意每天饮食的量，特别是蛋白质摄入。吃得正确对糖尿病患...
红枣是冬天不可代替的养生食材，相信很多人都会有在冬天吃红枣的习惯。今天，想要为大家介绍的就是在冬天吃红枣会有哪些好处，以及吃红枣会有哪些禁忌，一起来往下看看吧。 冬天吃红枣的好处 冬天适量补充维生素，可防止感冒的发生。而现代研究发...
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