秋季也是一年保健养生的好时节，预防疾病，秋季保健要注意一些生活细节。比如早上起床也是有讲究的。下面就来看看早上起床如何保健养生?(1)早起时间要注意早睡早起身体好，有的人却走进一个误区，认为早上起床越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡...
糖尿病患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目地进行剧烈运动，也不能运动量过小起不到锻炼身体的效果。因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高；同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。糖尿...
通过运动减肥，做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大，脂肪消耗不如中等强度。判断怎样是适合自己的中等强度运动，给你介绍以下五种推算方法：年龄推算法用...
近5年来，19-35岁青年胃癌的发病率比30年前翻了一番。除了性别、遗传、烟尘环境等有关因素外，有如下四大共性习惯。一：是饮食不健康。这里所说的不健康包括饮食不规律，就是大家常说的“瞎吃”。要么天天吃麻辣烫、酸菜鱼、洋快餐，要么就是夜宵，...
如果以下4条你占了3条，你就属于“久坐一族”了。 1.每天乘车或开车上下班，到办公室后，屁股和椅子就很难分家； 2.除了上厕所、吃中饭等，不轻易站起来； 3.业余时间缺乏运动，在家能坐就不站，连续在沙发上耗上几小时； 4.一周少于3...
中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。核心体温达41℃是预后严重不良的指征，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42...
这些年，关于中青年猝死的报道屡见不鲜，人们在感叹生命脆弱的同时，也在反思，为何都市白领猝死高发？一、猝死这个词，你必须懂1.我国每年有50万人因心脏原因猝死，抢救成功率却不到1％。2.猝死越来越容易出现在年轻人身上。3.疲劳过度易引发慢性...
据中国之声《新闻晚高峰》报道，近期，全国多地大蒜价格上涨明显，一些地方大蒜的零售价格已经突破每斤十块钱。“蒜你狠”继2010年席卷市场后，六年之后又重出江湖。山东是全国大蒜的主产区，这里的价格走势，基本决定了全国的大蒜价格。在山东青岛...
你的容貌可能通过化妆等多种方法变得年轻，但你的心脏却无法伪装它的“真实年龄”。据美国预防杂志网站报道，心脏的年龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查，就能告诉我们心脏是否已提前衰老。一些心脏“早衰”的蛛丝马迹1上三层楼便心慌、...
CKD患者分娩期管理1.终止妊娠的指征CKD患者妊娠32周前孕妇或胎儿情况出现严重恶化，或妊娠32周后孕妇或胎儿分娩期管理1.终止妊娠的指征CKD患者妊娠32周前孕妇或胎儿情况出现严重恶化，或妊娠32周后孕妇或胎儿情况出现不太严重的恶化均应终止妊娠。...
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