28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命B，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。31、抽烟，关系最大...
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识方法/步骤1要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2中医称“宜...
据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。 误区一：浓茶“醒酒”。有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。 因人...
健康的生活方式很重要么近年来的研究表明，在人类前十位的致死疾病中，不良的行为和生活方式因素占了70%。健康的生活方式，可使高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，人类的平均预期寿命将延长10年，生活质量也会...
秋冬养脾的经典膳食：东坡粥合理膳食是养生的智慧之一，养生先养脾，推荐大家一款秋冬养脾的经典膳食：东坡粥。药王”孙思邈在《千金方》提出：“凡欲治疗，先以食疗，即食疗不愈后乃用药尔。”而脾为人体后天之阳，养生必须重视养脾，文本介绍的方...
1．烧伤早期：因为病人肠胃功能不好，需进易消化的少渣食物。如稠米汤，蛋白水、葡萄糖水、西瓜水、绿豆汤、酸汤，也可饮用冰激凌等。忌用引起胀气和有刺激性的食物。 2．感染期：应给高蛋白、高维生素饮食。如鸡汤、肉汤、肝泥、蒸鸡蛋、蒸水果...
感冒、咳嗽初起忌补。平时宜多食萝卜、冬瓜、刀豆、豆腐皮之类，水果以梨、枇杷为宜，忌辛辣刺激，如葱、姜、韭、辣椒等物，还忌海鲜发物，少吃肥肉，以免生痰助湿。急性发热或高热时，应多食用富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果，多饮水及果汁，饮食宜清...
夏天吃辣这才是懂养生的专家提到“消暑散热”，多数人首先想到的是绿豆汤、冰西瓜。其实盛夏适当吃点辣也有助散热，早在唐朝孙思邈的“千金要方”里就提到，“辛主发散”，即辣味食物有助于将体内的热气消散。现代的科学研究也表明，辣味食物能让人...
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有独特的养生绝活。今天就为您推荐这其中的十大佼佼者。 莲藕维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食...
一、饮食宜低盐。若有水肿时，则需无盐饮食和低钾饮食，如鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、面筋、梨、西瓜等。用利尿药后，尿量增加时宜多食含钾高的食物如蘑菇、橘子、香菇、香蕉、百合、红枣等。各种咸食和腌制品均应禁食。 二、宜少吃多餐，忌过饱，营...
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