每天过量步行：可能毁了膝盖！乱补维生素：可能吃出结石！胡乱进补：可能吃出大病！很多时候，你以为是在养生，其实是在养病，非但不能延寿，反而折寿。1五谷杂粮粉：血糖提升速度快俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于...
吃不胖可不一定是好事经常听到有人抱怨说自己喝水都能长肉，相比之下，也有一种人是怎么吃都吃不胖的。 先别着急羡慕那些吃不胖的人，他们可能是中医里说的“气虚”，脾胃虚弱会导致“气血不足”和“气虚”，最后，自然就怎么吃都不胖咯……都说...
心源性晕厥是指由心脏疾病致一过性脑供血不足而产生的短暂意识障碍综合征。心源性晕厥的病死率可达18%～33%，故心源性晕厥被认为是心脏死亡的先兆，在临床上应引起特别关注。其病因主要有以下几类：1.病态窦房结综合征（包括慢快综合征）窦性心动过...
如果以下4条你占了3条，你就属于“久坐一族”了。 1.每天乘车或开车上下班，到办公室后，屁股和椅子就很难分家； 2.除了上厕所、吃中饭等，不轻易站起来； 3.业余时间缺乏运动，在家能坐就不站，连续在沙发上耗上几小时； 4.一周少于3...
呵护心脏健康，享受幸福生活心脏是人体的“发动机”。它是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。【...
相信大家对急性阑尾炎并不陌生，它是一种常见病，对它的症状每个人都可以说出一二，如常有右下腹部疼痛、体温升高、呕吐等。同样阑尾炎也容易发生在孕妇身上，尽管大家对急性阑尾炎比较熟悉，但对妊娠合并急性阑尾炎可能并不十分了解。下面我们就来...
椎间孔镜是治疗腰椎间盘突出的微创方式，虽然手术的切口很小，创伤也小，但对于患者来说还是一个创伤，术后在行走等日常活动及康复方面，需要注意哪些问题？是否能够通过锻炼来缓解腿麻的症状，同时又能防止疾病复发呢？1.行走时是否需要辅助工具？...
袋鼠式护理（kangaroomothercare，KMC）又名皮肤接触护理（skin-to-skincare，SSC），这个概念是由哥伦比亚的雷及马丁尼医师于1983年首度提出的。其定义为：住院或较早出院的低体重新生儿在出生早期即开始同母亲进行一段时间的皮肤接触，并将此方式...
老年人中医养生一、老年人生理特点（一）脏腑虚弱：正如《寿亲养老新书·饮食调节》曰：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全抑饮食以资气血”。（二）代谢减慢：老年人的身体成分改变，代谢功能也有所降低，如老年人身体缺钙，容易骨质疏松，部分老...
人们总是试图寻找一些长寿养生的办法，有些人甚至依据条款苛刻的对待自己，比如每天必须锻炼吃水果……美国的一个心理学教授发现，如果你讨厌锻炼，不锻炼其实对长寿更有利。美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新著《长寿计划》...
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