不要以血钙高低来判断是否缺钙有些中老年人做体检，结果发现血钙水平正常或明显增高，便认为体内不缺钙而无需补钙了，其实这种认识是错误的。正常情况下，体内的钙大部分以磷酸钙和碳酸钙的形式储存于骨骼中，血液中的钙还不到全身总量的1%，但是，...
千万别吃下面这8种隔夜菜，会诱导癌症细胞侵入，你中枪了吗？隔夜茶产生亚硝胺致癌物人们常说：“隔夜茶，毒如蛇”。茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。隔夜水不要喝放久的开水中，含亚硝酸盐，...
冬春季节不要忽视人感染禽流感的防控冬春季节是人感染禽流感的高发季节，采取以下措施，有助于预防人感染禽流感。 一、尽量避免去活禽市场或摊档，不购买活禽、不自行宰杀活禽；要购买、食用有检疫证明的鲜、活、冻禽及其产品。 二、如在野外...
“三伏天”是一年中最热的一段时间，处于小暑和立秋之间。此时，气压低，气温高，湿度大、风小。宜静不宜动！此时要防暑邪。 2017年三伏时间表 2017年入伏时间：2017年7月12日 2017年7月12日~2017年7月21日为初伏10天 2017年7月22日~20...
春季由于气温变暖，病毒、细菌活跃起来，而天气变化又大。很容易被病毒或细菌感染而患病。 1、麻疹：最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期至出疹后5天有传染源，潜伏期2——3天。预防：按时接种麻疹病毒和疫苗。护理：卧床休息，食物清淡易消化，...
老年人入秋需预防五种常见疾病颈部保暖防颈椎病秋季是颈椎病的高发期。夏秋季节更替，人们往往不能准确把握天气变化，导致颈部受凉，引起血管痉挛、肌肉僵硬，长时间如此，颈椎的不适就会显现出来。建议老人在天气比较凉时，注意颈部保暖，经常做颈...
1.运动，身体不健康，大部分原因就是因为运动太少了，我们要根据体质建立一个运动的计划，常见的有跑步、太极拳等运动。2.日光浴：晒太阳有助于维生素d的生成，平时我们也可以多吃一些含有维生素d的食物。不要晒中午的太阳，容易中暑。3.食疗：牛奶...
关于儿童上呼吸道感染的防治知识上呼吸道感染多由病毒所致，少部分细菌感染引起，经飞沫传染，儿童并发症较多。 一、概念与分类 （一）定义。上呼吸道感染，是由病毒或细菌引起的鼻、咽、喉部急性炎症的疾病，简称上感，俗称感冒、伤风。 （...
一到端午节坐在电视机前边看转播划龙舟比赛边吃肉粽是多幸福的事啊。只是，市售的粽子百百种，病友应如何选择，又该怎么吃才不会过量，这就是学问啰。首先，我们要认识粽子中的食材有哪些，这样才会懂得如何进一步的做食物分类和代换。在主食类部份...
近年来，我国高血压患病率呈持续上升态势，《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》显示，2012年我国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，且每年死于高血压的人数约300万。糖尿病人群高血压的患病率是非糖尿病人群的2～4倍，约有50%的糖尿病患者...
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