霜降为九月中，气肃而凝，阴冷凝露为霜。自此，白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒，冬天已经在急迫地叩门了。霜降后之残秋，玛瑙霜天净，芳条结寒翠，圆实变丹珠，烘林败叶红相映，美秋亦是冷酷时节。古人所谓霜，丧也，万物皆因肃寒覆霜皆丧，霜降是...
建里穴是人体自带的养胃补药脾胃是我们的后天之本，要养护好。除了要注意饮食，也可以多按摩一下相应的穴位。建里穴就是一个非常好的养胃穴，今天来认识一下。建里穴在中脘穴下1寸，下脘穴上1寸。建是建筑，建立，与“健”相通；里是居的意思。我们...
冬季卫生小常识气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病.1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可...
其实在现实生活中，真正心脏病急症及其他危重急症绝大多数是发生在医院外的环境下，现场急救争分夺秒，在医务人员赶到之前，“第一目击者”肩负着尤为重要的责任。 因此现场急救需要有一定的目的和原则： 抢救生命，降低死亡率。防止病情的继...
日前，由中日医院心脏血管外科主办，北京糖尿病防治协会、糖帮帮网共同协办的“糖者健行·大型糖尿病患者血管并发症公益筛查活动”举行。专家对患者进行了糖尿病及其并发症的预防、治疗、护理知识的健康宣教。 中日医院心脏血管外科电化疗科...
膝关节是人体最大最复杂的关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率越大，肌腱也容易受伤，膝关节会退化较快。 ※ 膝关节的负重状态...
糖尿病并不可怕，可怕的是患者没有正确认识，忽视了日常护理，或是不注重治疗，引发糖尿病并发症。糖尿病相关并发症涉及的领域很广，例如眼部疾病，足部溃烂，肾病、高血压等等。 很多糖尿病患者都会同时并发高血压，其原因在于，在病因方面糖尿...
调整饮食：（1）减少钠盐摄入，高血压患者每日的钠盐以不超过6g为宜。体内钠盐过多，可导致抗利尿素分泌增高，使血压反射性升高。（2）适度补钙和钾，每天进食新鲜蔬菜400—500g，饮脱脂牛奶500ml，可以补充钾1000mg和钙400mg，可预防便秘等诱发血...
1、止怒遏忿法能于怒时忘其怒，而观理之是非，可止怒也。如怒仍未止，则当思所得后患遏之。孔子曰：“群子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。”2、吃食妙法人懒饮食以养身，善养生者，凡食前先饮...
秋天蔬菜水果都比较丰富，除了选择自己爱吃的，更要吃点有营养能养生的，赶紧来学学五色养生吧!爱熏喜炸要配紫紫色食物富含多酚、生物类黄酮及含硫化合物，有一定的抗癌作用，如洋葱和紫甘蓝等。饮食结构不合理，如喜欢烤、熏、炸、腌食物的人群，...
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